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by bigapples
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睡眠Zzz

睡眠Zzz_f0143736_1552414.png

これは私の昨日の睡眠です!!

1カ月くらい前から睡眠を記録しています(*^^*)
どれだけ寝ていて、質の良い睡眠を取っているのか
入眠時間・覚醒の回数や時間まで記録してくれています♪

これでわかったのは寝付きはとても良いようで
早い時は5分!!ビックリしました(・・;)

暑い日々が続いているからか
最近は浅い眠りが多いので質の良い睡眠が取れるよう改善してきたいと思います(-_-)zzz
by bigapples | 2014-07-29 15:53 | さえき